دورة مجانية تعليم المكياج Makeup للمبتدئين مع شهادة مجانية

  الكاتبة :  منى نواورية Mouna nouaouria الدولة :   الجزائر

التفكير الإيجابي Positive Thinking

النسخة العربية

هناك العديد من الناس في مجتمعنا يعانون من مشكلة عويصة الاوهي مرض التفكير السلبي ،الذي يجعلهم يشعرون بالتوتر ، والاحباط  ، لديهم احلام و اهداف ومشاريع ، ولكن  لا يستطيعون تحقيقها وهذا راجع لعقولهم و كيفية عملها، كل شخص الان يطرح عدة اسئله على نفسه من بينها : 

• كيف لي ان افكر بايجابية؟ 
• هل هنالك سر؟
•  كيف للأشخاص الناجحين  ان يحققوا اهدافهم ولكن انا لااستطيع؟؟

 لا تقلقوااا ! اليوم ساقدم لكن السر وراء كل هذ وسأجيب على الاسئلة.

أولا وجب  علينا أن نتعرف على معنى التفكير الايجابي، ماهو التفكير الايجابي،!؟.

 التفكير الايجابي : إنه عادة عقلية ،عاطفية  تمنح الانسان السعادة والصحة الجيدة ، بدلا من الخوف من الفشل او النجاح،يركز على  الاشياء الجيدة ويمنح نتاءج نافعة ومفيدة ،

ثانيا:ماهو الفرق بين الشخص الايجابي والشخص السلبي التفكير!؟

قرأت كتابات عنوانه "  سحر التفكير الكبير " للكاتب ديفيد جاي شوارتز  ، لقد قدم لنا الكاتب مثالا راءعا عن هذين الشخصين،لدينا اثنين من رؤساء العمال: واحد يسمى السيد تريومف والآخر يسمى السيد ، هزيمة ، .  السيد انتصار هو الشخص الذي يعطينا الأفكار الإيجابية ، فهو يشجعنا ، ويحفزنا ،   ويخبرنا باننا مؤهلون لفعل ذلك الشئ و ، لماذا سنفعل" ، يقوال لنا "اليوم يوم رائع"   من ناحية أخرى ، لدينا السيد الهزيمة هو الشخص الذي يعطينا نوعًا من الأفكار السلبية والسيئة.  يشدد ويكبت ويقتلنا كل يوم ، إضافة إلى أنه يقول لنا لماا لا نستطيع؟  لماذا نحن ضعفاء؟ لماذا نحن غير كافيين ،  ولماذاسوف نفشل؟ "، يقول لنا" اليوم يوم سيء "يستخدم الأشخاص الإيجابيون هذه الطريقة ، بدلاً من القلق بشأن ما لا يمكنك التحكم فيه ، حوّل طاقتك إلى ما يمكنك إنشاؤه  . 

ثالثا ما هي فوائد التفكير الايجابي ؟؟

عندما تفكر بشكل إيجابي ستنخفض  معدلات الاكتئاب ، وستخلق مقاومة للأمراض ، وستقلل من مخاطر الموت ، وهكذا ...هذه بعض الخطوات لزيادة تفكيرك الإيجابي أو أن يكون لديك عقل مثل المفكر الإيجابي ؟؟؟

•   أولاً ، يجب أن تؤمن بنفسك ، و بقدراتك ، وبالله عز وجل وان تثق بنفسك هذا ماسيوصلك  إلى  النجاح ، والثقة بالنفس تؤدي إلى إدراك الذات

1.  تخيل نفسك بأنك ناجح 
2.  لا تضع عقبات في مخيلتك.
3.  لا تكون نسخة  من الآخرين
4. دائما  كرر هذا " مدام الله  معي ، فأنا قوي ؤاستطيع  فعل المستحيل".
5. قل هذا لنفسك بصوت واثق وببطء "أستطيع أن أفعل كل شيء"
6. تذكر أن الخير معك دائمًا ولا شيء يمكن أن يهزمك.
7.  يجب التغلب على الدونية والشك بالنفس.
8. اصنع لنفسك عقلك السلمي.
9. توقع الأفضل دائما.
10. لا تؤمن بموقف الهزيمة.
11.  تخلص من عادة القلق من خلال ممارسة الإيمان.
12.  استخدم الصلاة والخيال والتأمل والتأكيدات.في النهاية ، يجب أن نغير موقفنا ونؤمن بأننا سننجح يومًا ما ، ولا تنسى أن الأمر كله يتعلق بالتحكم في السلبية واستبدالها بالتفكير الإيجابي. 

 يتطلب التفكير الإيجابي الانضباط والممارسة ، ولكن عند استخدامه كما ينبغي ، يمكن أن يؤدي إلى نتائج إيجابية في حياتك.  إذا أنشأنا قدرًا هائلاً من الطاقة الإيجابية ، فإننا نخلق مواقف إيجابية لنا كل يوم.

النسخة الإنجليزية

Many people in our society suffer from the disease of negative thinking which make them feel stressed, disappointed, and depressed. They have dreams, goals, projects, but they can't accomplish them because of their minds and the way it works.  .many people ask : 

• how can I think positively? 
• There's a secret?  
• How successful people can achieve their goals but me I cannot? 

 Don't worry, I will give the secret and the answers to all your
 questions, 

firstly: we need to comprehend positive thinking, what's positive thinking?

 Positive thinking is an emotional and mental attitude it gives you happiness, good health and success instead of fear of failure or success, it focuses on the good, and it gives you beneficial results.

 Second of all : what's the difference between the person who think positively and the one who think negatively

  I read a book titled" the magic of thinking big” the author illustrated these two persons like this :

We have two foremen : one called Mr. Triumph and the other called Mr., defeat, so. Mr. triumph is the person who give us the positive thoughts, he encourages us, motivates us, he told us “whey we can, whey we are qualified, why we will,” He told us” today is a wonderful day” on the other hand, we have Mr. defeat is the person who give us a sort of negative, bad thoughts.  He stresses, depresses, kill us every day, in addition to that he tell us “Why We can't? Why are we weak?why we are inadequate, whey we will fail?",  He tells us” today is a bad day” positive people use this method, Instead of worrying about what you cannot control, shift your energy to what you can create.” …

 thirdly:what are the benefits of positive thinking??

When you think positively you will increase life span, you will lower rates of depression, you will create resistance to illnesses, you will reduce risks of death, and so on .....

These are some steps to increase your positive thinking or to have mind like positive thinker??? Firstly, you must believe in yourself, faith in your abilities, with self-confidence you can succeed, and self-confidence leads to self realization.

1. put in your mind a picture that you will succeed.
2. do not build up obstacles in your imagination.
3. do not copy others.
4. always say this" if God be forces, who can be against us”.
5.  say this to yourself with a confident and slowly voice” I can do all thing through Christ which strengthen me”.
6. remember that good is always with you and nothing can defeat you.
7. you must overcome inferiority and self-doubt.
8. create your own peaceful mind.
9.  always expect the best.
10. don't believe in defeat attitude.
11. break the habit of worry by practicing faith.
12. use prayer, imagination, meditation, and affirmations.

 Negative self  talk vs. Positive thinking talk :

 Instead of saying this /I've never done it before. Say this". It's an opportunity to learn something new.”

  instead of saying this/It's too complicated/ say this”. I'll tackle it from a different angle."

 instead of saying this"I don't have the resources."  say this "Necessity is the mother of invention."

I'm too lazy to get this done. I couldn't fit it into my schedule, but I can re-examine some priorities.

There's no way it will work. I can try to make it work.

It's too radical a change. 

Let's take a chance.

No one bothers to communicate with me. I'll see if I can open the channels of communication.

I'm not going to get any better at this.

In the end, we must change our attitude and believe that we will succeed one day, and don't forget It is all about controlling negativity and replacing it with positive thinking. Positive thinking requires discipline and practice, but when used as it should, it can create positive results in your life. If we create a tremendous amount of positive energy, we create positive situations for us every day.