التثقيف النفسي لرعاية الذات (الدليل الميداني للتثقيف النفسي ) هو مساق مجاني يقدم من قبل إدراك بالتعاون مع مؤسسة كويست سكوب وبيوند كونفلكت . يهدف الى مساعدة الأفراد على فهم العلم الخاص با…
قال باحثون إن طريقة جديدة لتحليل صور الأشعة المقطعية يمكنها التنبؤ بخطر الإصابة بنوبة قلبية قبل حدوثها بسنوات. وتستخدم التكنولوجيا، التي طورتها فرق عمل من جامعة أوكسفورد ومؤسسات في أل…
ينصح خبراء التغذية في العالم على الاكثار من تناول فاكهة الإجاص، لما لها من فوائد صحية كثيرة تعود بالخير على سلامتك العامة. ومن فوائدها أنها قادرة على محاربة مرض الشيخوخة المبكرة والزهايمر، اضافة الى أن الدراسات الطبية الحديثة أثبتت قدرة ال…
يُعدّ مرض إنفلونزا الخنازير (بالإنجليزية : Swine flu ) ، والذي يُعرف أيضاً بفيروس H1N1 ، سلالة جديدة من فيروس الإنفلونزا يعود أصلها إلى الخنازير، وتُسبّب أعراضاً تشبه أعراض الإنفلونزا العاديّة، تم التعرف على عدوى الجهاز التنفسي التي يس…
يتعرض الأطفال للعديد من المشاكل الصحية أثناء نموهم ما يفرض على الأمهات الانتباه لأي أعراض تظهر عليهم ، لتجنب تطورها إلى أمراض خطيرة,وفيما يلي، مجموعة من الأعراض التي لا يجب إهمالها، عند ظهورها على الأطفال : 1- الحرارة المرتفعة الحمى ناتج…
يتميز الجزر بخصائص صحية كبيرة تعود بالنفع على جسم الإنسان، لذلك ينصح خبراء التغذية والأطباء بإدراجه في النظام الغذائي اليومي خاصة في موسم البرد.ومن أهم الفوائد التي يضمنها الجزر لجسم الإنسان: 1- يحسن البصر يحتوي الجزر على نسبة عالية من ماد…
أهميّة الرياضة للمُسنين: إنّ مُمارسة الرياضة بشكلٍ مُنتطم يساعدُ المسنين على: تقليل الإصابة بأمراض الشرايين والقلب والمُخ والسّرطان . يقلّل من مشاكل النوم والأرق، وبالتالي مُمارسة الرياضة تساعدُ على النوم الصحي. إنّ الإنسان المُسن يفقد…
الدم: فصائله ومكوناته عجيب هذا السائل الأحمر الذي يجري في شرايينا ، ويتدفق في عروقنا حاملا الغذاء والحياة للبلايين من خلاي أجسامنا. لا تنقطع ولا تتوقف حركته ليلا ونهارا، ولو يتوقف - ولو للحظات - لتوقفت الحياة، ولكان الموت في ركاب توقفه،ورغ…
تمرين القرفصاء squad يعتبر تمرين القرفصاء من أهمّ تمارين التدرّب على الأثقال والتي تهدف إلى القيام بشدّ كامل عضلات الجسم السفلية، والتي من أهمها: عضلات الحوض، وعضلات البطن، وعضلات الساقين، كما يعتبر هذا النوع من التمارين من أكثر التمارين …
المشي : يعتبر المشي من أهم وأسهل أنواع الرياضة التي يمارسها العديد من الناس، وهو لا يقتصر على كونه نوع من أنواع الرياضة والحركات التمرينية، بل هو وسيلة للترفيه، وتنشيط الجسم، والتخلص من الطاقة السلبية، وعلاج للعديد من الأمراض والمشاك…
